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这是存藏了一夏能量的纯阳果：荔枝干。天寒地冻，给阳气不足，血 寒、怕冷的人，介绍三个荔枝干小食方:1️⃣ 荔枝干炖牛肉：姨妈期喝唰唰回血；
2️⃣ 荔枝干枸杞炖蛋：把精血引到眼里去；
3️⃣ 荔枝雪梨汤：把血润到皮肤里。
是时候来点这种补 阳，又益肝脾精血的好东西了。
取它补阳、益肝脾精血的力量，大补冬天。图片
01姨妈期唰唰回血：荔枝干炖牛肉汁好多小姐妹吐槽：姨妈期量大☞脸色苍白、犯困、没力，又不能喝大补汤、连小红汤都不行。活活耗气血。。。图片
每看到这种留言，我都会说“乖，经后喝（小红汤）”。凡此种种，通通都可以喝这个荔枝干炖牛肉汁。图片
【材料】荔枝干（剥壳）10颗，牛肉100-150g，山药干25-30g。【做法】1、划重点，牛肉一定要剁碎。这样才能更有效地析出营养物质，更好补充铁，合成血红蛋白。与“纯阳果”荔枝干合力加血1+1>2。图片
2、所有食材加约1L水，烧开转中火煮约45分钟。或直接用养生壶炖1.5小时。图片
炖好的牛肉汁，表面有一层蛋白质结膜，那是养渣肠胃补气养血的精华，一定要吃掉它。图片
每一勺汤都是带着牛肉的绒绒碎碎，喝进去特别好吸收，喝完整个人都暖和了。整个汤有荔枝的果甜 ，只需要一点点盐提鲜就行，有果香有牛肉香。图片
牛肉补 气之功同黄芪＋纯阳果荔枝＝补益脾胃的气血津液。山药干增强中焦的流通性，不容易滞腻。☞ 姨妈期💗流量大，又不能喝大补的汤方，就喝1-2天的荔枝牛肉汁。姨妈期第一天都能喝，不用担心喝了量更多，它是给你加血值的。量大又虚又犯困、头晕的姐妹，就盘它。图片
☞ 小雪后天气越来越寒湿，人体防线最 容易被邪气和细菌病 毒攻破。常喝这个汤，平和地温阳、暖中、补 气，阳气提升了抗病力也跟着上来了。图片
02把血润到眼睛里：荔枝干+枸杞用眼过多日常精血流失-->眼干、眼模糊。枸杞补益肝肾，把荔枝干的补“肝+脾”精血力量都引到眼里去，润眼睛。图片
【材料】荔枝干（剥壳）10颗，枸杞10g，鸡蛋一只，红糖适量。【做法】1、荔枝干、枸杞同煮40分钟后，2、打一只鸡蛋在汤里，加入红糖，再煮约10分钟。图片
【来完姨妈后暂时的精血亏损、血 虚+熬夜】人群，喝它补眼睛。图片
03润到皮肤里：荔枝干+雪梨图片
【材料】荔枝干（剥壳）10颗，雪梨两个。【做法】雪梨削皮切块，和荔枝干一起放养生壶煮约45分钟。图片
这个小甜水，居然是两种碰撞出很香甜的烤红薯味，很绵软暖和。冬藏季，气机沉到根里，血 虚，阳虚的朋友，没有足够的精血濡养。皮肤干到涂润肤露都不够润的，喉咙干痒的，这个小甜水，要盘起来。※花花用古法烘制了一批荔枝干☞图片
用惠州古老荔枝林的桂味荔枝，用荔枝木柴烘制3天3夜，再用大太阳生晒，就变成荔枝干了。图片
冬藏季，阳虚、体弱的朋友，有这个纯阳果，大补冬天最合适。图片
我们这批桂味荔枝干，荔枝核有些是小小的，有些稍微大一点点。
这是蜜蜂在采蜜时，把旁边其他品种的荔枝花粉带过来的原因，并不是我们混进了其他品种以次充好。
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☝ 这是我随机剥的一把。即使大核，也不会特别大，肉都是很厚实的。
大补冬天，手脚冰冷、姨妈痛的朋友们，给自己备上点，煮小茶方，或作零食每天吃几颗，就是给自己暖补 脾精、滋养肝 血啦。多囤2袋，放冰箱，一年都可以吃上啦。
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